Archive for December, 2015

【干货】让你3分钟变身“防霾专家”!

12月23至24日,受弱冷空气影响,区域北部空气质量有所改善,但河北中南部、河南东部仍以重度污染为主,局部地区可能出现重度以上污染。长三角受弱冷空气影响,中北部内陆地区以重度污染为主,沿海轻度污染,部分地区有降水。而因扩散条件较为不利,珠三角地区空气质量以良至轻度污染为主 雾霾天气对人体健康造成的影响 目前已到雾霾频发季节,北京市各大医院呼吸道不适等症状的患者人数呈增加趋势。北京红十字和平医院门诊部主任表示,从雾霾过后的几天门诊情况看,主要有3类疾病患者增多:一是呼吸道疾病患者,二是心脑血管疾病患者,三是皮炎等皮肤过敏患者。据介绍,由于雾霾天气中PM2.5浓度很高,且直径很小,极易直入肺泡,并会携带细菌和病毒进入呼吸系统,一旦人们抵抗力下降,就对人体健康造成影响,引起上皮细胞一系列的反应。重污染天气除了会增加与过敏相关的疾病外,还会增加呼吸道感染的风险,以及加重心脑血管病人的症状。除了咳嗽加重、打喷嚏、流鼻涕外,严重者甚至会出现肺部感染。 除了PM2.5,空气中其他污染物也会对人体健康产生影响。据了解,目前我国环境空气质量标准中关注的污染物基本项目主要包括颗粒物(PM2.5、PM10)、一氧化碳、臭氧、二氧化氮和二氧化硫等。这些污染物主要通过呼吸道直接进入人体,也可以降落至食物、水体或土壤,通过进食或饮水等经消化道进入体内,对人体健康造成危害。当空气污染物的浓度过高时,人体会由于短期内吸入大量的污染物而产生急性健康危害。长期暴露于空气污染中,会诱发各种慢性呼吸道疾病和心血管疾病等。 虽然PM2.5对于人体健康的影响已经被证实,但对于甚嚣尘上的“雾霾致癌”等言论,原中国疾病预防控制中心副主任、中国协和医科大学基础医学研究院教授表示,现在的雾霾可能会引起像儿童呼吸系统感染增加,甚至诱发冠心病、心梗发生,但肺癌发病需要10~20年危险因素的累积,”雾霾引发当前肺癌高发”的说法并不完全有说服力。 外用“防霾神器”是否有用? 目前,除了口罩和空气净化器等传统防霾方法外,防霾纱布、围巾、化妆品和保健品等各种“神器”也打着“防霾”的旗号在网上热销。这些产品是否可以起到阻碍PM2.5的作用呢? 专家认为,从原理上来讲,只要是能够阻止PM2.5进入人体,产品就是有效果的。但是从目前情况来看,市场上很多产品卖的是概念,并不能起到很好的防霾效果。比如防霾化妆品。研究表明PM2.5对于人体的危害主要来自呼吸系统。不管是所谓的防霾化妆品,还是普通化妆品,起到的都是隔离颗粒物与人体皮肤的作用,没有实质的差别。而对于防霾防护性的产品,例如防霾窗帘、纱巾、鼻塞等产品,其原理都是将更小的细颗粒物阻挡在人的呼吸道之外,但是阻碍PM2.5的效果也因为材质等原因效果有比较大的差异。 内服“抗霾”有效吗? 除了外用产品,很多内服产品也傍着“防霾”的卖点进行促销。枇杷花、罗汉果、桐桔梗、何首乌、茉莉花等各种保健类茶品都被打上了“PM2.5克星”的称号。但是保健品对于防治雾霾具有效果的证据还不充足,所以不建议大家用食用保健品的方式“对抗雾霾”。 而对于吃木耳、吃猪血、鸭血等可清除掉进入肺部的PM2.5的说法,专家认为,某些特定使用可以清除或者防治PM2.5的说法没有科学依据。     植物抗霾是否靠谱? 关于室内观赏植物能够抗击雾霾的报道,据称,芦荟、发财树、绿萝等常见室内观赏植物能吸收有害气体,消除重金属污染,还具有“抗击雾霾”的功效。寻访发现,部分植物确实具有吸收有害气体的功效,但不能主动吸附颗粒物,纯指望它抗击雾霾有点不靠谱。 这则“植物抗击雾霾”的报道称包括芦荟、发财树、绿萝、石竹、吊兰、橡皮树等一些常见的室内观赏植物,能吸收有害气体,消除重金属污染,或能消除可吸入颗粒物污染,对雾霾具有抗击作用。 北京市园林绿化局宣传科的工作人员核实,园林绿化局针对室外绿化树种做过相关抗霾研究,但并未做过关于室内观赏植物能够抗击雾霾的相关课题,也未发布过这个名单。 室内观赏植物能够抗击雾霾吗? 专家表示,植物确实有降低噪声、降低灰尘等作用,有些植物还能有针对性地吸收一些有毒有害的气体。有些植物对特定的气体比较敏感,可作为这些有毒有害气体的指示植物(某些植物的死亡,指示着该环境中具有严重的毒害气体污染,还有些植物对有毒有害气体具有较强的抗性和耐性,它们可吸收有害气体而不死亡,从而降低了空气中的有害气体。 从理论上说,植物没有吸收颗粒的功能。植物只能吸收气体,是因为它通过表面的气孔与环境进行气体交换,如光合作用、呼吸作用等。植物没有主动吸附颗粒的功能,灰尘颗粒只能沉积在植物的表面,事实上空气中的任何颗粒都可以落在它的表面。 户外戴“口罩”,室内使用“空气净化器”双管齐下 遭遇雾霾天气,佩戴口罩是减少PM2.5进入人体的有效方式。复旦大学公共卫生学院环境卫生学教研室对使用某品牌口罩实验结果表明,佩戴口罩者相比不佩戴口罩者在心血管功能方面有一定程度的改善。 北京大学环境医学研究所所长、公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系主任介绍,不同口罩对PM2.5的阻挡效果不同。以市场上最为热销的N95型号口罩为例,其对细颗粒物的阻挡率可以达到95%以上,而医用外科口罩等对于PM2.5的阻碍率较低。不管是N95型口罩,还是普通的纱布口罩都有相对的使用寿命和时间。佩戴者应根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度适时更换口罩。 口罩的合理选择 在选择口罩方面,专家建议可选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准口罩。但这并不代表所有人都应该选择这种规格的口罩。专家表示,为了增强去除PM2.5的效果,N95等口罩在设计和佩戴时都要求紧贴面部,在阻碍PM2.5进入人体的同时,也给正常的呼吸带来了明显的阻力。尤其是心肺系统疾病的患者,老人、孕妇以及儿童在使用前应咨询专业医生。从阻碍效果来看,N95或者KN95型号的口罩适合雾霾天气佩戴,但是这并不是说其他类型的口罩对于阻碍PM2.5没有作用。在防霾过程中,应该选择既防霾又安全舒适的口罩。   室内空气净化器的选择 除了在户外佩戴口罩防治雾霾,越来越多的家庭选择安放空气净化器改善室内的空气质量。 复旦大学开展的一项随机双盲交叉设计研究显示,即使是短期的净化器使用,也可以改善居民的心肺健康状况。净化器干预48小时后,室内PM2.5浓度可适当降低,虽然不能达到一些厂家宣传的95%的效果,但是被实验人群的人体循环系统炎症、凝血因子和血管收缩的生物标志会有一定的下降,舒张压、收缩压、呼出气体一氧化氮也有所降低。 根据不同的原理,空气净化技术有十几种,每种都对特定类型的污染物有净化效果。比如,常见的活性炭过滤,可以吸附挥发性的气态污染物和颗粒物,如煤气热水器、暖炉运转时产生的灰尘、一氧化碳、二氧化碳;HEPA滤网过滤,可以去除0.3微米以上的细颗粒,如烟雾、灰尘、细菌;光触媒技术,可以去除甲醛、苯等有机物,以及细菌、病毒等。郭新彪表示,如果单从防霾效果来看,选用HEPA滤网技术的空气净化器就可以阻碍PM2.5,但是在生活中,室内空气污染物的成分很复杂,除了人们熟知的PM2.5,还有一氧化碳、灰尘、螨虫、霉菌、甲醛等。所以要根据不同污染物,选择性价比较高的产品类型。 注意,虽然门窗紧闭可减少PM2.5从室外到室内的渗透速率、降低室内PM2.5浓度,但长期关闭门窗在重污染天气下并不是一个很好的选择。“除了单纯的HEPA滤网技术,很多净化器采用了复合技术,紫外光、静电和等离子体放电、臭氧净化等方式可能会与空气中的物质反应,产生其他小分子的有害物质。所以,如果连续几天出现重污染天气,不适宜在完全密闭的封闭环境持续使用空气净化器。而是需要适当的开窗通风,提高空气的交换率,使新鲜空气能够进入室内进行循环。 特别提醒,在使用空气净化器时,要按照说明书定期维护和更换过滤和吸附材料,并选择适用面积的产品。 除此以外,要减少雾霾的侵害,主要是增强体质、提高免疫力,雾霾来临时,应减少外出、减少户外锻炼,并在回家后及时洗鼻、洗脸、冲澡,以减少污染物入侵人体。 免费下载 爱呼吸App: 独创PM2.5”预报”雾霾 荣获: App应用市场 “优质应用”、 “PM2.5精选” 扫一扫,关注”爱呼吸”微信公众号

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【AQI排名】11月全国74个城市空气质量,喜忧参半!

2015年11月京津冀、长三角、珠三角区域及全国等74个城市空气质量状况已发布。全国达标状况如图: 74城总体达标状况 贵阳、厦门、福州、拉萨、昆明、惠州、江门、海口、广州、台州、深圳、舟山、衢州和南宁14 个城市的达标天数比例为100% 重庆、温州和东莞等22 个城市的达标天数比例在80%~100%之间 泰州、常州和苏州等24个城市达标天数比例在50%~80%之间 沈阳、哈尔滨、济南、衡水、邢台、沧州、长春、唐山、廊坊、郑州、大连、保定、北京和天津14 个城市达标天数比例不足50%,环比增加了11个城市。 超标天数中以PM2.5 为首要污染物的天数最多,其次是PM10。 11 月,随着北方地区陆续进入采暖季,受污染排放和不利气象条件影响,我国东北、华北部分地区出现影响范围广、污染程度重、持续时间长的空气重污染过程。 11 月1 日~14 日,东北地区出现持续重污染过程,东北三省共36 个地级及以上城市中,34个城市均出现了重度及以上污染过程,沈阳市出现连续5 天重度及以上污染,哈尔滨、长春和鞍山等12 个城市均出现连续4 天重度及以上污染。其中,哈尔滨市PM2.5 小时峰值浓度接近1000 微克/立方米,长春、沈阳等城市PM2.5 小时峰值浓度甚至出现超过1000 微克/立方米的极端峰值。 11 月27 日~12 月1 日,京津冀地区出现持续空气重污染过程,区域内13 个城市中,10 个城市出现了重度及以上污染,城市PM2.5 最大日均浓度和最大小时平均浓度均出现在保定市。 京津冀空气质量状况 2015 年11 月,京津冀区域13 个城市空气质量达标天数比例在33.3%~90.0%之间 张家口、秦皇岛和承德3 个城市的达标天数比例在80%~90.0%之间

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【最新】何为AQI?独家预测未来5日AQI指数!

…雾霾锁城… …PM2.5爆表… …北京雾霾一夜飙升7倍… …雾霾已达到峰值… …请大家避免晨练,尽量减少外出… 连日来媒体报纸,类似关于雾霾的语句,举不胜举。 中国的大气污染物种类很多,目前引起人们注意的就有100多种。我国仍是以煤炭能源为主的经济结构,同时机动车排放量显著增加,致使二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、PM10、PM2.5、一氧化碳(CO)及臭氧(O3)成为大气中最主要的几种污染物。 作为一项直观描述空气质量状况的指数【AQI】的应用已经有3年多了。 到底什么是AQI呢? AQI的国家标准定义是,描述空气质量状况的无量纲指数。 实际上,人们很难从这么多抽象数据中判断出当前的空气质量到底处在什么水平。而AQI解决了这一问题,它将大气污染物浓度折算成统一的指数,AQI指数越大,级别越高,说明污染越严重。 目前,二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、PM10、PM2.5、一氧化碳(CO)及臭氧(O3)是我国大气中最主要的几种污染物。它们也是对人体健康影响较大、较广泛的几种污染物。因此,国家将这6项污染物浓度值作为AQI的主要监测指标。这其中,每项污染物的空气质量指数又称空气质量分指数(IAQI),IAQI超过50的最大项为首要污染物;浓度超过100时,为超标污染物。 人们往往以为天空灰蒙蒙、空气刺鼻就意味着AQI爆表。实际上,在AQI监测的6种污染物中,PM2.5等颗粒物是造成能见度降低,让天空看起来灰蒙蒙的元凶; 臭氧有一种刺激性气味;而二氧化硫、一氧化碳及一般浓度的二氧化氮(只有在极高浓度时才会影响能见度,呈现红棕色)无色无味,仅凭眼睛和鼻子是无法识别的。 这就是为何有时天空晴朗通透,但AQI仍显示“污染”的原因。 【爱呼吸】是目前国内极少数能够做到专门针对6项主要污染物,来传递实时以及未来预测指数信息给用户的实用手机APP。利用科学检测及数据分析,轻松掌控未来5日PM2.5以及其他主要污染物指数,为出行做好准备与防护提供有效的参考依据。 【独家】预测北方部分城市,未来5日AQI指数 自12月5日起,受冬季污染物排放量大和不利气象条件的影响,京津冀及周边地区多个城市空气质量转差,大范围出现重污染天气。 12月9~10日,京津冀的扩散条件持续较差,受气象条件的影响,PM2.5污染将呈现由西南向东北方向的污染带; 12月10~11日,京津冀北部地区扩散条件略有好转,以良至轻度污染为主,中南部以中至重度污染为主; 12月12日起,扩散条件转差,京津冀北部以良至轻度污染为主,中南部以中至重度污染为主,局部地区可能出现严重污染。  (更多城市预测,请您打开“爱呼吸app”了解) 部分内容来源:中国环保部 免费下载 爱呼吸App: 独创PM2.5”预报”雾霾 荣获: App应用市场 “优质应用”、 “PM2.5精选” 扫一扫,关注”爱呼吸”微信公众号 掌握未来5日空气质量 “爱呼吸”公益app,关爱您的健康! 微信扫一扫 立即关注我们!

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【消息】爱呼吸推出英文版空气质量预报

“你觉得在中国的expats有多少?” “不知道,大概有10万吧。” “你觉得中国的expats关心空气质量吗?” “感觉应该都很关心的。” “你知道‘无风三尺土,有雨一街泥’是什么意思吗?” “我知道‘犹豫不决‘是拿不定主意的意思。” 。。。。。。 不同机构的调查报告显示中国目前expatriates的数量不容小觑,而且这个群体中有相当比例的人对中国的空气质量表示不满。 来看看这些外国友人是如何在Twitter上表达他们眼中的雾霾的。 早上好!北京!今天又是新的辉煌的一日!天安门广场AQI高达600! 北京空气污染达到重度级别…超标7.5倍,自周五以来雾霾浓重,城市能见度21米,建议留在室内。 太阳出来了,但是雾霾仍然笼罩着紫禁城。 上海雾霾已经严重到在市区很难分辨出香格里拉酒店。 透过雾霾看中国:从上海到北京,居无定所的雾霾在中国各大城市游荡。 抱着“世界人民大团结”的高尚愿景,爱呼吸的小伙伴们推出了适用于iOS系统英文版空气质量预报 —— China Air Quality Forecast。 和中文版本一样,英文版的App可以查阅5天(不同时段)的AQI预测值(包括相应的健康提示)以及区域空气污染动态地图。不同的是,英文版增加了标准转换功能,用户可以根据需要选择依据美国标准或中国标准查看AQI数值。 如果小伙伴们身边有需要这款App的外国友人,快快推荐给他们吧。 英文版 iTunes下载二维码: 英文版Twitter空气质量预报(北京、上海、全国)推送账号: @ForecastBJAir @ForecastSHAir @ChinaAirQuality   我们都是来自五湖四海,为了一个共同的抗霾目标,走到一起来了。我们还要和全世界各国友人走这一条路。我们今天已经能预报全国200多个城市,但是还不够,还要更多些,才能取得抗霾战役的最终胜利。     免费下载 爱呼吸App: 独创PM2.5”预报”雾霾 荣获: App应用市场 “优质应用” “PM2.5精选” 扫一扫,关注”爱呼吸”微信公众号

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【漫谈】我们怎么就过上了“强迫症”生活?

李小姐最近加了几个微信群,小学同学群,初、高中同学群,大学同学群,还有喜欢出游的驴友群,喜欢美食的搜食群,孩子所读学校同个年级的家长群……细细一数,居然有15个之多!为此她每天都忙得不亦乐乎,频繁地“刷群”,了解各个群的信息动态。一开始李小姐非常高兴,特别是加入初中同学群,三十年不曾相见的小伙伴,天南地北地竟然就在群中相遇了,同学们互诉衷肠,重叙友谊,而且还帮其中一位患病的同学解决了医治的问题,李小姐兴奋不已,感到微信群真是太神奇了。 但慢慢地她感觉生活被“微信群”“绑架”了:每天她像患了强迫症一样,起床的第一件事就是刷群;即使在开车,遇到红灯停车,也会迫不及待地打开手机查看微信群,生怕漏掉了哪个群的重要信息;一段时间没查看群,就好像丢了魂一样怅然若失……不但如此,她发觉近段时间视力下降得厉害,腰酸背疼还颈椎难受,最要命的是,她发觉整个人都变得浮躁了,静不下心来看一看平时喜欢的书。她由衷地感叹:微信群真是把双刃剑啊,要合理利用,不要被微信群“绑架”了自己的生活!   微信群能够联结友谊、互通讯息、解决困难、分享快乐 随着智能手机的普及,越来越多的人开始玩起了微信。如今,微信已成为大多数人生活中必不可少的社交方式。而近两年来,“微信群”迅速崛起成为互联网时代“朋友圈”新的代名词,其便利性、互动性显而易见。 李小姐介绍,她刚被拉进初中同学群时,群里才不到10人。可很快的,群里同学的人数迅速增加,远隔千山万水、天南地北的同学因为有了微信群而聚集到了一起,恍若就在眼前。近60人的微信群像个温馨的大家庭,同学们谈天说地,共叙友谊,其乐融融。在聊天的过程中,大家了解到一位女同学郑女士患病多年,但由于诸多原因,迟迟得不到医治,病情越来越严重。了解到这一情况后,同学们十分牵挂,一些同学迅速通过微信群组织去看望郑女士,并把她的情况在群里通报。看到郑女士的境况,大家十分揪心,当晚同学们在群里共同商量救助郑女士的办法,大家群策群力,纷纷献计献策,很快达成共识,并征得郑女士家人的同意。大家迅速行动起来,有的帮郑女士联系医生,有的帮郑女士申请免费就医,并不辞辛劳帮她办妥了各种手续,仅一个多星期的时间,就顺利解决了郑女士入院治疗的问题。3个多月过去了,如今郑女士病情得到有效控制,正逐步转好。 因为此事,几位热心的同学还在群里发起建立爱心互助基金,以帮助遇到困难的同学和家庭。这一倡议得到大家的热烈响应,短短时间,互助基金就收到同学们捐出的爱心款项。李小姐感慨地告诉记者,同学情深,情谊无价!同学微信群让她见识了世态炎凉中的人间温情,也让自己感到有了组织,有了依靠,非常好。 市民曾先生也认为微信群能方便交流、联络友谊,其作用非常大。他说,无论是在商谈工作的工作群,还是轻松八卦、增进感情的好友群,都能为生活带来不少便利与乐趣。他觉得适当聊天可以增进感情,但若沉迷其中,则浪费时间,耗费精力,原本用来做正经事的时间将很容易被微信群“切割”,得不偿失,切不可变成“微群控”。 微信群鱼龙混杂,让人不胜其烦 在一家事业单位工作的小刘加入20多个群,刚开始忙得不亦乐乎,看着众群里海量的信息或朋友、同事的活动情况,觉得世界就在自己眼前,真好。可慢慢地,他觉得微信群有点成了负担。各种不同的群,每天充斥着各种各样的“心灵鸡汤”,小刘说,这些心灵鸡汤有点像“鸡肋”,食之无味,弃之可惜;有时候多个群都会不约而同地转发同一条信息,令他不胜其烦;还有的群不知不觉变成推销产品和广告的平台,还有请求各种投票的……小刘这样描述他被微信群“绑架”的生活:一发现微信跳出信息显示,就会不由自主地刷开,像患了强迫症一样,往往手机跳出红点,就迫不及待地想要点开,消灭红点。有时候点得头昏脑涨,每每大好的时间就浪费在频繁地刷群上。 温小姐则很反感微信群变成某些人炫耀的场所。她说,她加入的某个活动群原本是联系活动信息、共享工作资源的,但一些人太喜欢“显摆”了,事业有成就晒自己的业绩,出门旅行就晒遇见的美景,一些人甚至频繁晒出自己的生活照、大头照,让温小姐十分无语。 合理使用微群,多参与线下活动 “微信无处不在,无‘微’不至,应该合理使用,不要被微信群‘绑架’了生活。”国家二级心理咨询师方老师向记者表示。她说,很多人频繁使用微信,一刻也离不开手机,因为在微信群或者朋友圈里,人们会产生一种自己也参与其中的假象,而这种想象的参与感,能让在现实生活缺乏感情交流渠道的人,获得精神满足。 方老师说,选择加入微信群,应该选择适合自己的、与自己有共同爱好或者目标的、能够聊得来的群,而不是不论什么群都硬要融进去,这样才可以免除众多无用信息对自己的干扰。 方老师建议,每天只用一定的时间刷群,多参与线下活动,多和现实中的朋友进行交流与沟通。与朋友保持友谊、联络感情可以隔一段时间打电话问候,或者多聚会聊聊,有意识地限制自己使用手机或查看微信群的时间。做手机和社交软件的主人,而不是“手机控”或“微信控”。 (声明:内容来源于网络,版权属原作者所有!)    免费下载 爱呼吸App: 独创PM2.5”预报”雾霾 荣获: App应用市场 “优质应用”、 “PM2.5精选” 扫一扫,关注”爱呼吸”微信公众号 掌握未来5日空气质量 “爱呼吸”公益app,关爱您的健康! 微信扫一扫 立即关注我们!

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